中年太り解消には基礎代謝と腸の健康を意識？

最近では男性に圧倒的に多いメタボも女性にも増えてきています。

 

過去のダイエットの繰り返しで基礎代謝が落ちてきたり、腸の働きが低下して消化酵素の働きが悪くなると、やはり唾液量も減ってきたり体は密接なかかわり合いがあります。

 

食事制限をすると栄養バランスが偏ったまま量を落としやすいので、ビタミンやミネラルなど体が円滑に機能するための栄養素が取れなくなってしまうことが多いです。

 

タンパク質や脂肪は体を作る栄養素なので、ある程度取らないと基礎代謝が低下してしまって、食事量をずっと少なくしておかないと太りやすい体質に変わってしまいます。

 

やはり食事で無理をしてしまうダイエットよりは健康的に老廃物をデトックスしやすい酵素ドリンクなどを使用したタイプを選ぶと良いですよね。